El ejercicio es crucial para la buena salud. Nos mantiene jóvenes, flexibles y saludables. Además nos ayuda a mantener el peso ideal lo cual también es muy importante para la salud. Si deseas preservar tu juventud por mas tiempo empieza a hacer ejercicio inmediatamente y de forma constante.
Cómprate unas pesas de 2 kilos y hazte una tabla diaria. Haciendo abdominales y pesas durante 10 minutos diariamente ayuda mas de lo que piensas.
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